Kismama, szépség és egészség honlapja - szakértői tanácsok

Hozzon létre egy ketomenu egy hétre - ugyanolyan egyszerű, mint a körte héjazása, a keto szakember, a „Keto diéta. Hogyan éljünk sokáig és gondolkodjunk gyorsan”, és a cilantro.ru egészséges életmód projekt megalkotója, Olena Islamkina. A ketoratio-on

A keto étrendet gyakran szénhidrátmentes étrendnek nevezik, de nem az. Szénhidrátokat fogyasztanak rajta, csak a mennyisége korlátozott. Fő forrásuk a keto - a föld felett növekvő zöldségek és a zöldek. A zsíros tejtermékekhez

Miért jobb nem enni szénhidrátot reggelire? Reggel magas az inzulinszint, így amikor magas szénhidráttartalmú ételt fogyaszt, az inzulinja még jobban emelkedik, így délig éhes marad. A túlevés esélye

Alena Vsziljeva professzionális táplálkozási szakember megosztja az alacsony szénhidráttartalmú gyors ebéd receptjét azok számára, akik jó formában akarnak lenni, és nem vesztegetik az időt a főzéssel. REGGELI Chia puding bogyókkal Hozzávalók: Mandula

Alena Vasziljeva - hivatásos táplálkozási szakember, népszerű egészséges életmód blogger, fitnesz maratonok szervezője. Az ő vezetésével a lányok ízletes és kiegyensúlyozott ételeket fogyasztanak, megszerezve álmaik testét. Ezen a héten javasoljuk követni m

A népszerű egészséges életmódgal foglalkozó blogger, Alena Vasziljeva finom és egyszerű receptet oszt meg csütörtökön reggelire, az alaknak nem árt. REGGELI Finom túró mogyoróvajjal és banánnal Hozzávalók: Túró 9% - 100 g Tejföl 15% - 3 ek 1

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és ez egész nap meghatározza teltségérzetét. Jó reggeli volt - elkerülte a különféle tekercsekkel / édességekkel való túlevést, ami azt jelenti, hogy a figurát kiváló állapotban vagy akár szoftveresen tartották

Ha még csak most kezd fogyni, vagy egészséges étrendre vált, térjen a sportra másodlagos szintre. A sport minden bizonnyal fontos, de a második helyen áll. REGGELI Omlett túróval Hozzávalók: Túró & nda

Daria Lisichenko, a Gorod-Sad egészségügyi tápláléklánc és az ORBI Stroke Foundation Daria Lisichenko alapítója a BeautyHacknek elmondta kedvenc „fotogén” körömlakkjait, aromaterápiáját és japán manikűrjét

Hány kalória van a mogyoróvajban és hány szénhidrát van egy klasszikus cinnaboni zsemlében? # 1. Mogyoróvaj 100 g földimogyoróvaj - 884 kcal. Nem tilos olajat enni kis mennyiségben, de szorgalmasan

Én (@regina_doctor) szeretek optimalizálni a rutinszerű folyamatokat. Kényelmes a süteményeket kedden az étlapról lefagyasztani, és mindig a hűtőben tartani. A receptet a technológusokkal a félkész termékek gyártása során csiszoltuk: „Helyesen etetünk

Dr. Regina - dietetikus, terapeuta, nephrológus, a ReginaDoctor Egészségügyi Iskola alapítója, az ICDA Nemzetközi Dietetikusok Szövetségének tagja, gyakorló orvos, az „Egészséges táplálkozás a nagyvárosban” című könyv szerzője

Milyen étkezés a fő a nyaraláskor, mikor és milyen gyümölcsöket fogyasszon, mit cseréljen a fagylaltra a tengerparton, mit kell tennie, ha túlfogyasztotta az ételt és más fontos szabályokat a táplálkozási szakember és a Natural Diet online projekt alapítója, Natalie Makienko

Elképzelte már, hogy a pattogatott kukorica egészséges? Tehát - megtörténik! És nemcsak hasznos, hanem nagyon ízletes is. A Holy Corn csak természetes összetevőket használ, és kókuszolajjal készül

Christina Oleinik táplálkozási szakértő biztos abban, hogy a shawarma fogyasztható anélkül, hogy félne attól, hogy károsítja az alakot, de meg kell főznie annak PP változatát

Kefir bogyókkal, uborkával vagy zabpehellyel - szokatlan kombinációk reggelire, ebédre vagy vacsorára

Kedvenc sztárjaink mindig olyan formában vannak, amiről csak álmodni lehet. De minden oka van: több tucat órányi kimerítő edzés az edzőteremben és a megfelelő étrend - itt van, minden falu vésett alakjainak titka

A blogger Marina Malevich azt javasolja, hogy a hetet tengeri ételekkel zárják

Maria Kozhevnikova, Masha Minogarova és további 3 híresség, akik ökölbe gyűjtötték az akaraterőt, és most jó formát mutatnak. Hogy csinálták?

Finom krémleves, pirítós vörös halakkal - Marina Malevich blogger megfizethető és egészséges étrendet kínál a napra