2023 Szerző: Jessica James | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-21 03:31
Anya, blogger, egy lány, aki nem félt egy kisvárosból Moszkvába költözni - mondta Kristina Dudkova (@kristitheone) a BeautyHacknek életfilozófiájáról és elveiről. Spoiler figyelmeztetés: egy cikk megváltoztathatja az életedet!
Christina Dudkova
Blogger, három gyermek édesanyja
„Az élet nagyon változékony dolog. Nincs benne bizonyosság, garancia, állandóság. Minden körülötte folyásviszonyok vannak: emberek, érzések, helyek, természet. És míg egyesek számára a változás teljesen természetes, mások számára stressz és fóbia válik. Megpróbálva fenntartani a komfortzónájukat, az emberek még 50% -ukat sem használják ki az élet adta lehetőségekből. És szerintem ez nagy hiba. Nyitottnak kell lenned a változásokra, mert ezek betöltik a társadalmi evolúció funkcióját, és arra kényszerítenek, hogy lépj előre. Összegyűjtöttem neked 7 szabályt, amelyek segítenek megszokni a változásokat és alkalmazkodni az életváltozások végtelen áramához. A lényeg, hogy ne félj és fejeddel "merülj"."
Az élet változást, a változás pedig életet jelent
Legtöbben abban a hitben vagyunk, hogy a „változás” nem jó, kényelmetlen és potenciálisan fájdalmas. Ez részben igaz: a változás valóban kényelmetlenséget okoz.
Az első kilépés a komfortzónánkból akkor történik, amikor megszülünk és elválunk az anya testétől. Ez egy nagy változás, amely egy életen át nyomot hagy a tudatalattiban, valamint társul az elválasztással és a szakadással. Éppen ezért az emberek többsége úgy dönt, hogy hagyja a dolgokat. Alapelvük: kevesebb stressz - nagyobb haszon.
Alapszabályom: az élet változás, és a változás élet. Nem szabad őket büntetésnek tekinteni. Változtassa meg a megközelítését. Lásd a változást, mint lehetőséget a fejlődésre, új dolgok megtanulására és egy újabb ajtó nyitására.
Fogadja el a helyzetet, de ne tűrje el
A változás elfogadásának első lépése a jelenlegi helyzet elfogadása. De az „elfogadni” nem azt jelenti, hogy „elfogadja” és úgy viselkedik, mint a körülmények áldozata. Igen, ehhez bátorság, elszántság és őszinteség kell. Először magaddal. Fontos itt felismerni: még ha nehéz is most, holnap könnyebb lesz. Előbb vagy utóbb a "lecke" véget ér. De mi haszna származik belőle - döntse el maga.
Lásd pozitívan a kudarcot
Álmaink legkegyetlenebb "gyilkosa" a kudarctól és a kudarctól való félelem. Nagyon gyakran úgy tűnik számunkra, hogy ezt csak úgy lehet elkerülni, ha semmit sem csinálunk, és továbbra is nézőként élünk, és nem főszereplőként.
Nem szabad hibázni. Ez a tanulási folyamat része. Ha hibázunk, javulunk. Ne feledje, hányszor esett el gyermeke, mielőtt megtanult volna járni. És mégis sikeres volt. Ne feledkezzen meg erről, amikor a következő változások kopognak az ajtón. Az átalakulás nem fog sokáig tartani az érzelmi poggyász alól.
Ne feledje, hogy azok, akik minden siker esélye ellenére sikerül megvalósítani álmaikat, nem aggódnak a kudarc miatt.
Ünnepeljen minden apró sikert
A pszichénk nagyon rugalmas: gyorsan "elkapja" és "elpusztítja" a számunkra nehéz dolgokat. És ez korlátozza a haladást! De ez ellen van egy 100% -os "gyógyszer" - ünnep. Azáltal, hogy mindennap még a kis győzelmeket is megünnepeljük, fenntartjuk a magas szintű motivációt. Próbálja ki a következő gyakorlatot. Írjon naponta legalább egy dolgot naplójába, amelyet kisebbnek vagy nagyobbnak tart. Talán főzött valami finomat, segített egy idegennek vagy meghallgatott egy barátot. Ezután találjon alkalmat a siker megünneplésére. Légy kreatív, és minden sikerülni fog!
Felelősnek lenni
Nem változtathatjuk meg mások életkörülményeit és viselkedését. De megváltoztathatjuk a külvilággal kapcsolatos cselekedeteinket és hozzáállásunkat. Ebben áll az önmagán felüli növekedés. Ne nézz hibásnak. Vállalj felelősséget azért, ami az életedben történik, önmagadért.
Felelősségvállalás azt jelenti, hogy visszanyeri képességét az eseményekre reagálni és fejlődni.
Legyél türelmes
Néha újra és újra meg kell ismételnünk egy leckét annak érdekében, hogy sikeresen letegyük azt a vizsgát, amelyre az élet szembesül. Türelem kell hozzá. Ez egy nagyon egyszerű képlet. A türelmetlenség reakció. A türelem a válasz. Növekedés és változás - evolúció. Szeretek a türelemről olyan izomra gondolni, amelyet minden nap fel kell képezni.
Lépjen ki a komfortzónáján kívül
A „kényelmi zóna” az a mentális tér, ahol menedéket találunk, ahol a biztonság és a biztonság érzetének illúziói vannak bennünk. Ebből való kilépéshez el kell engedni a radikális változástól való félelmet. Kezdhet kis token mozdulatokkal, amelyek letiltják a belső autopilot mechanizmust. Változtassa meg az útvonalat, amellyel a munkahelyére jár, változtassa meg azt a helyet, ahol általában ül az ebédlőasztalnál, tanuljon meg egy új nyelvet, váljon vegetáriánusgá egy hónapig, vagy vegyen fel új hobbikat. Ez csak néhány ötlet, amely megszünteti a szokásokat és az automatikus válaszokat, és tágítja a látóhatárt.
