2023 Szerző: Jessica James | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-21 03:31
Az utóbbi években természetes sörtéjű kefe volt az igazi egészséges életmód fő fegyvere a bőr rendellenességei elleni küzdelemben. Minden önbecsülõ influencer reggelet kezdett (természetesen történetekben) egy egyszerű masszázzsal, kontraszt zuhanyzóval és testolajjal. A száraz kefe masszázs bekerült a fitnesz programokba és a maratonokba a narancsbőr elleni küzdelem érdekében, és az egyes márkák köré építették kampányaikat. Kötelező volt - és senki sem vonta kétségbe a tettek előnyeit.
Az elszigeteltség során volt időnk az arc és a test rendszeres manipulálására, és az ecseteket a vállunkra dobva, az internetes guru parancsára készen álltunk arra, hogy új erővel kezdjük ezt az egyenetlen csatát. Hirtelen záporoztak a kozmetikusok és a bőrspecialisták leleplezései: a száraz masszázsnak semmi haszna nincs. Azt mondják, hogy a fényhatás nem eredményez nyirokelvezetési hatást, az erős nyomás pedig ellenkező hatást vált ki - a mikrotrauma megjelenik a testen, amelynek következtében száraz és petyhüdté válik.
Mi ez: a marketing következő fordulója vagy a józan ész hangja? A száraz kefe masszázsról Anna Titovát, testorientált terapeutát, képesített masszázsterapeutát és a Nemzetközi Masszőrök Szövetségének tagját kérdeztük.
Kezdjük a jó hírrel - a fogmosás még mindig működik! Ennek során azonban valóban számos árnyalat van, amelyekre figyelnie kell, hogy ne károsítsa a bőrt.
Anna Titova (@annatitova_una)
testorientált terapeuta, képesített masszázs terapeuta, a masszázs terapeuták nemzetközi szövetségének tagja, kineziológus
- Az ecsetmasszázs több irányban is működik. Először is segíti a nyirok áramlását a testben, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és kiváltja a felesleges folyadék eltávolítását. Mindez a mennyiség csökkenéséhez vezet. Másodszor, ez az eljárás javítja a vérkeringést és megszünteti a cellulitisz megjelenését kiváltó torlódásokat. Más szóval, ennek a masszázsnak köszönhetően a bőr sima és egyenletes lesz. Mint minden manipuláció esetében, a pozitív eredmény is csak két esetben lehetséges: ha megfigyeli a rendszerességet és nincs ellenjavallata.
- Száraz ecsettel nem szabad masszírozni, ha a bőre irritált, sebek vagy egyéb sérülések vannak rajta - folytatja Anna Titova. - Ebben az esetben kiütéseket, sőt allergiákat is kiválthat. Jobb megvárni a mikrotrauma gyógyulását.
Ne maszírozza az anyajegyeket. Ez gyulladáshoz vezethet.
A nagyon száraz és érzékeny bőrű embereknek mindenképpen tartózkodniuk kell a masszázstól.
Az a vélemény, miszerint az ecset károsíthatja a bőrt, inkább mítosz. De a nyomás erejét még mindig ellenőrizni kell. Nyilvánvaló, hogy a könnyű ecsettel történő simítás nem valószínű, hogy meghozza a kívánt eredményt, mivel a nyirokelvezetési hatás nagyon gyenge lesz. De nem szabad túl erősen nyomni a bőrt. Ha a bőr egészséges, nincsenek rajta mikrotraumák, nem túlzottan száraz, akkor az 1-től 10-ig terjedő skálán a depresszió ajánlott mértéke legfeljebb 5-6 lehet. Ebben az esetben az eljárás eredménye mindenképpen az lesz, biztos lehet benne.
Hogyan kell ecsettel masszírozni
A masszázsmozgásokat a lábaktól és a tenyertől a mellkasig - a központig kell végrehajtani. Jobb a lábtól kezdeni, lassan feljebb mászni a lábakon.
A mozgásoknak hosszúaknak és lassúaknak kell lenniük - alulról felfelé.
Minden lábhoz nyolc-tíz mozdulatot tehet.
Kezdje el masszírozni a kezét a tenyérrel, majd a teljes hosszában ecsetelje a kezét a válláig. Nyolc-tíz ismétlés elegendő lesz.
A lábakkal és karokkal ellentétben a hasat az óramutató járásával megegyező körkörös mozdulatokkal kell masszírozni.
A fenékmasszázs végezhető középtől oldalig vagy körkörös mozdulatokkal.
Masszírozza hátát alulról felfelé, majd a gerinctől a vállig. Nyak - fentről lefelé.
Fontos
A masszázs elvégzése során nem szabad kényelmetlenséget és fájdalmat éreznie. Ha ez megtörténik, olvassa el újra az ellenjavallatokat, talán még mindig megvannak. Vagy figyeljen az ecsetre, azt is nagyon körültekintően kell megválasztani.
Melyik ecsetet válasszuk
Előnyben részesítse a természetes halmot. Vékonyabb, mint a szintetikus, és tovább fog tartani. A sörték puhasága különösen fontos azoknak a kezdőknek, akiknek a bőrét még nem használják száraz masszázshoz. Idővel az ecsetet keményebbre cserélheti, és a szokásos módon folytathatja az eljárást.
