Egészséges életmód 2023, Lehet

A Beautyhack egy speciális anyagában, Yaroslav Lukashevich jógaedzővel együtt a BeautyHack megtudta, mit kell tudni a kezdőknek az edzés megkezdése előtt

A plasztikai sebészet függőséget okoz, csak azok az emberek fordulnak elő komplexusokban és más plasztikai sebészeti mítoszokban, amelyekben le kell állítani a hitet. 1 1. mítosz: a műanyag addiktív A műtéti műveletek függőséget okoznak

Egy szó megölhet, egy szó hálás lehet! Natalia Kapitsa szerkesztő arról, hogy milyen kifejezéseket örökre eltávolított a lexikonból. Szociológiai felmérés szerint az emberek 90% -a ígéretként érzékeli ezt a kifejezést. Esl

A koreai gyógyturizmus hazánkban egyre népszerűbb. Két évvel ezelőtt a Nubeo felvette ezt az országot a kezelés iránti legkeresettebb helyek TOP-10-be. A szolgáltatásaikat nyújtó klinikák 90% -a - magán

A Maslenitsa hét február 24-én kezdődik. Az ünnepre elkészítettük a palacsinták legérdekesebb lehetőségeit minden ízlés szerint - rizs- vagy kukoricalisztből, kókusz- vagy mandulatejjel, bogyókkal vagy gyümölcsökkel, túróval, sajttal

Még akkor is, ha Oleg Gazmanov tiszta napokat hagyott magának, és az ablakon kívüli időjárás már nem tetszett, a BeautyHack szerkesztői pontosan tudják, hogyan kell felvidítani és örömet okozni ősszel. A hygge mellett, amelyről ebben a cikkben beszéltünk

Amikor gimnáziumban jártam, ott soha nem tartottak szépségnek. A fiúk nem szaladtak utánam. Pontosabban nem úgy - egyáltalán nem mutattak érdeklődést irántam. Az iskolában sértő "néger" becenevet viseltem, mert azok

A BeautyHack és az új étkezési szolgáltatás a vacsorákhoz "RA-TA-TU" rendezett egy szokatlan recepteket tartalmazó termékkészlet rajzát az ízletes ételek elkészítéséhez

Albina Komissarova táplálkozási szakember elmondta a Beautyhacknek, hogy Pierre Ducan miért került ki a francia orvosi nyilvántartásból, és hogy a vércsoport-diéta haszontalan

Anastasia Kudryavtseva táplálkozási szakértő azt tanácsolja, hogy nagyobb figyelmet fordítson a zöldségekre az étrendben, és azt javasolja, hogy tegye őket hajdina tésztához vagy sütéshez

Még mindig holnapra halasztja az edzőterembe járást? Adriana Lima szereti az ökölvívást, Gwen Stefani minden nap edz, és a 48 éves Jennifer Aniston sajtóját csak irigyelni lehet

Margarita Shabunevich PP blogger szerdára készített menüt, és elmondta, hogyan kell főzni a házi granolát és sütni halat zöldségekkel

A kulináris bestseller "A boldog receptek könyve" szerzője, Marika Kravtsova - a lazacfilé előnyeiről és az azonnali házi ricotta rejtelmeiről

Az újév egy olyan időszak, amikor valami nagyot és szépet akar behozni a házába. A romantikus lányok vásárolnak karácsonyfát, a háztartásbeli lányok bárányt, a legpraktikusabbak pedig azon gondolkodnak, hogyan csalogassanak el egy jóképű férfit. Hogyan kell csinálni, és szükséged van-e rá? Olvassa el Martha Ketro író új történetét

Maria Kravtsova tévés műsorvezető hashtagje alatt a #HappyRecipesMariki a legszokatlanabb étel, amelyet valaha láttunk. Nemrégiben például Marika megosztott egy ötletet arról, hogyan lehetne eper ízt adni a gazpacho leveshez. A kombináció az

Tudta, hogy bolygónk lakóinak körülbelül 45% -ának problémája van az alvással? Az álmatlanság fele krónikus. Ezt követően súlyos pszichológiai problémákhoz vezethet: neurózisok, memóriazavar

Túlsúly - nem mindig az akaraterő hiánya vagy a genetikai hajlam következménye. Egyre több tudományos tanulmány bizonyítja, hogy ha kipróbálta a fogyás minden módját, akkor tud az összes edzésről és

Miért nem múlik el a narancsbőr? Hogyan függ az emelt popsi a testtartástól? Kristina Kukushkina fitnesz bikini a Beautyhack speciális anyagában elmondja a teljes igazságot a farizmokról

Elvira Dubina asztrológus és előrejelző a legerősebb csillagjegy felismerhető tulajdonságairól beszél

Hogyan kell inni a zellerlevet a fogyáshoz

Oksana Matiyuk táplálkozási szakember (@oksana_matiyuk) elmondta, miért kell lemondania a kávéról és a "nehéz" fehérjéről a melegben

Június 16-án a moszkvai éttermek újból megnyitották nyári teraszaikat és 23 éttermi belső teret, és három hónapos karantén után fogadták első vendégeiket. A BeautyHack szerkesztői összeállítottak egy listát azokról a helyekről, ahol finom, jó ételeket fogyaszthatnak

Nem egy tudományos értekezés íródott a cukor veszélyeiről - túlzott használata gyulladásos folyamatokat okoz a belekben, dysbiosist provokál, elpusztítja a kollagént, felgyorsítva a bőr öregedési folyamatát. Egészséges táplálkozás hívei

Az ikrek anyja, Lera Chekalina (@ler_chek) és a dietetikus Alla Manaykina (@your_figure_designer) hasznos turmix recepteket osztott meg, amelyek segítenek hűsölni a melegben

A hosszú reggeli a szabadnap egyik legfőbb öröme és egyszerű lehetőség az erőforrások helyreállítására. Az egyszerű értékek általában tudják, hogyan kell nagyszerűen gyógyulni - a reggeli finom, eltér a megszokottól, felhívás egy szeretett emberhez stb

Másfél hónapja készítem ezt a cikket. A főszerkesztő javasolta egy új egészséges szokás tesztelését, majd annak megírását, hogy mi változott a rezsimemben és a közérzetemben. Azt gondoltam: két hétnek elegendőnek kell lennie a kísérlet tisztaságához

Nem kell átállnia a zabpehelyre, a főtt csirkére és a zöldségekre. Számos tápláló saláta van, amelyek nem zavarják a fogyás tervét. Kísérletezzen könnyű szemcsékkel, bogyókkal és öntetekkel

Az illóolajok jótékony tulajdonságai már régóta ismertek. Nagy lelki és vallási jelentőségük volt. A gyógynövényekkel, az elixírekkel és az illóolajokkal kapcsolatos ismeretek azonban csak néhány kiválasztott számára voltak elérhetőek. Most bárki vásárolhat ponrát

Az Instagramon Anna Melnikova - a népszerű egészséges maratonok készítői, Melannett, a Synergy Woman Forum résztvevői - több mint hárommillió előfizető. Ilyen közönség gyűlt össze a szakmai t

A jó 8 órás alvás felelős egész napos jólétünkért és általános egészségi állapotunkért. Szellőztesse ki jól a szobát, tegye el az okostelefont, vásároljon ortopéd matracot és sötétítő függönyt - e szabályokkal

Az alignerek a közelmúltban jelentek meg a fogorvosok arzenáljában, és komoly versenytársává váltak a konzolos rendszerek számára. Ennyire hatékonyak, vagy népszerűségüket inkább valami új kipróbálási vágy vezérli? Különlegesről beszélünk

Minél idősebbek vagyunk, annál inkább csikorog az anyagcserénk. Nem kell szenvednie emiatt, hanem egyszerűen fogadja el tényként, és állítsa be életmódját a test aktuális igényei alapján. Például részben

A fitneszkövetők többségének egyik funkciója - figyelje az alvás minőségét. A gyártók aktívan támogatják ezt az irányt, kifejtve, hogy az alváskövetők segítenek szabályozni a lefekvés és a felkelés idejét, rögzítik a fázisokat

A bolygó legszebb női továbbra is bizonyítják, hogy az életkor csak szám. Lehetséges, hogy tökéletes bőr és karcsú alak legyen nemcsak 20 évesen, sőt 30-40 évesen is. A BeautyHack szerkesztői olyan hírességeket választottak ki, akik

Miután Lena Perminova hasi műtéten esett át a diasztázis eltávolítása érdekében, új érdeklődés kísérte ezt az eljárást. Ahogy a modell elmondta Instagram-követőinek, úgy döntött, hogy megoperálja

Sportruházat menő nyomatokkal

Milyen lusta néha otthon sportolni! Oké, legyünk őszinték: szinte mindig. Annak érdekében, hogy ne végezzük el a gyakorlatokat, sok kifogást találunk. Nincs idő, nincs hangulat, a családtagok beavatkoznak. A fitnesz klubban pedig az oktató nem

Sokan várják a nyarat és a természetben való kocogást, de a hőség beköszöntével ismét elhalasztják az edzést. 25 fok feletti hőmérsékleten futni, még a reggeli és az esti órákban is, valójában nem könnyű. De ez nem ok arra, hogy várjunk egy hidegre. Beaut

A túlsúly oka a kalóriatöbblet. Ha nem te készíted, akkor nem félhetsz a mérlegre kerüléstől. A kalóriák elégetésének egyik legjobb módja az alaptevékenység. Vagyis nem a legtisztább formában edz, hanem aktív életmódot folytat. Bea

Michelle Obama emlékei „Becoming. Az én történetem”, amelyet 2018-ban írtak és tettek közzé, azonnal bestseller lett az Egyesült Államokban, és 2019 októberében lefordították őket orosz nyelvre. A könyvben Michelle őszintén beszél róla